Balance Batidos

Llevo 10 días tomando l@s batidos/proteínas y el balance.. no esta mal. Si digo que noto mucho cambio en mi cuerpo, miento. Si es verdad que a veces la carita está algo mas finita y la tripa se me marca un poquito la parte de debajo del pecho, se me hace como un hueco..
Pero la verdad que últimamente no noto mucho cambio.. se ve que son tantas las ganas que tengo de notarme algo, que hace el efecto contrario, ya sé que no hay que obsesionarse pero creedme que no quiero hacerlo; es la cabeza que juega malas pasadas..


Como dije los batidos son para sustituir la comida principal. 
Desayuno, tomo media mañana y como.. porque no puedo merendar y cenar.. no sé porque después de las proteínas no puedo comer nada, se me revuelve el estómago, me dan ganas de vomitar, me siento mal.. La primera vez que cené después de las proteínas pensé que me sentó mal por ser jamón, pero al día siguiente fué un vaso de leche y cereales y me sentó mal.. y asi me pasa siempre :(
Asi que lo que hago es desayunar mi vaso de leche con 30 gr de cereales, y en la media mañana comerme un montadito; 30 gr de pan y una lata de atún bien escurrida, o 40 gr de queso, o 40 gr de jamón (serrano o york), lo que pueda ser en la cena, adelantarlo a la media mañana, asi como algo mas porque si no..
Y si me da hambre, pues como piña o melocotón, aunque a veces esta es mi media mañana, tampoco quiero abusar del queso, el jamón y el atún. Y cuando toca comer pues tomarme mis 2 vasos de leche con un sobre de proteínas cada uno.


La dieta son 1500 kcal, no 1200 kcal como dije en el post del Endocrino, asi que tampoco me paso mucho.. es mas.. no creo que llegue, pero bueno, prefiero estar sin malestar a comer y pasarlo pésimo..


No digo que siempre pase igual con los batidos, porque yo recuerdo cuando tomaba Optifast que no me pasaba esto, pero se ve que comer después de las proteínas (bueno pasan mas de 4h cuando como algo) me sienta mal..

06-08-10 Empiezo batidos

Ayer me tomé mis primeros batidos/proteínas, mis dos vasos de leche para comer con un sobre de proteínas cada uno.


Es una caja con 100 sobres, y voy a gastar 50 hasta que vaya al Endocrino, y si sigo con esta dieta me los tendrá que recetar de nuevo.


Tiene sabor neutro, al menos eso dice, pero a mi el 1º me supo como a limoncillo, el 2º se ve que lo preparé mejor y no sabia apenas a nada.
La leche coge mas cuerpo, y la verdad que no esperaba que me llenase tanto. Luego me ha dolido bastante el estómago.. supongo que será por las proteínas, y después me empezó a doler la cabeza también.. por lo que he leido es normal..


He orinado bastante, no sé si es normal o no, pero bueno, os cuento todo lo que me pasó ayer con los batidos.


Decir que no hago una dieta exclusiva a batidos, si no que sustituyo la comida por ellos y ya luego como normal, aunque la verdad que tampoco es que tenga mucha hambre..

Os dejo aqui unas fotillos para que veais como son:

La caja

El sobre: