Última entrada.. de Abril

Bueno chic@s ya acaba Abril, la verdad es que se me está pasando rápido éste año.

Hoy me pasé la tarde cambiandole el look al blog ¿os gusta? :) me 'aburro' pronto de tenerlo siempre igual, asi que lo ire cambiando de vez en cuando.

He puesto arriba, debajo del título del blog, unas pestañas para que vayais viendo mi evolución de peso y de imc, y mis pruebas pre-operatorias, ahí explicaré que 'hacen' en cada una.
No sé si el proceso irá igual, endocrino-cirujano-pruebas, pero esas pruebas son las que suelen mandar ;) también un estudio del sueño, pero yo no lo necesito porque no tengo apneas del sueño.
Todavía falta el Anestesista, alguna que otra prueba mas cercana a la operación, e imagino que alguna visita mas con el Cirujano, cuando la tenga (si las tengo) ya las pondré ;)

Nada mis niñ@s, espero actualizar mañana y mejor que hoy..

Muak!!

Resumen día de ayer y hoy.. y sorteito!

Buenas :) ayer no actualice contando nada de lo que hice o_o es sorprendente lo sé jeje pero es que nunca me pasa nada interesante :(

Bueno, ayer vino mi hermanito a verme :) (soy hija única, pero tengo vari@s hermanit@s por ahi.. :P algun@s amig@s que son como herman@s n_n) y bueno se pasó bien la mañana, estuvimos hablando y jugando a los dados. Iba a haber salido con mi prima pero me sentí mal y me maree u_u asi que me quedé en casita. La tarde fué normalita, luego a las 21h vino ella y estuvo aqui un ratito, y poco mas.. por la noche en el msn, cenita y a la cama..

Hoy he salido por la mañana al banco, que me mandarón una carta para validar mis datos.. menos mal que no tardé ni 10 min, fué enseñar la carta, dar el dni y ale al poco me lo da y me dice que ya está. Después hemos ido a Bodybell y le he comprado a mi mami su regalo para el Día de la Madre :) le he comprado éste rimmel ya se lo regalé el año pasado por su cumple y le gustó y como ya se la ha acabado pues nada, pero me ha costado mas que la otra vez.. unos 2,50€ mas.. pero bueno.. Y para mi me he autoregalado éste pañuelo pero en fucsia, mas mono *-*

Y ya para venir a casa, hemos estado esperando mas de 30 min el bus con el calor que hacía.. y bueno ahora aqui descansando y ya voy a comer.

Me duele el pie derecho T_T lo tengo hinchado y me ha costado ponerme el zapato, y luego me dolía al andar.. pero bueno, he andado unos 45 min o asi, asi que no está mal ^^

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Y bueno ahora vamos con el sorteo :D Beautyvictim sortea éste pedazo de juego, el plazo para apuntarse es desde el 28 de Abril al 7 de Mayo.

Si os interesa, pinchar encima de la foto y leeros las bases del sorteo ;)

Y nada.. ¡¡hasta la próxima actu!! ^^

Myhyv.. la valentía de Verónica

La verdad que yo éste programa no lo sigo, no le veo la gracia y nunca lo veo. Hoy tampoco lo he visto pero me he enterado que ha salido ésta chica y ha dicho que hace 4 años se ha operado de reducción de estómago.

Os dejo el vídeo de la cita para que lo veais vosotr@s. Un 10 por Verónica ;)

Siempre que me desanimo por algo de la operación, luego pasa algo bueno, sea lo que sea que me anima de nuevo. 

Dios me está ayudando en mi camino y me pone éste tipo de cosas para que vea que todo se puede conseguir.

También puso en mi camino un Ángel, mi Endocrino, le doy las gracias por todo, sin su ayuda no habría llegado aquí.

Gracias Dios por ayudarme y estar conmigo día a día y por haber puesto en mi camino al Dr. Manuel Delgado del Rey.

Un día un tanto raro..

Hoy tengo un día raro.. llevo días asi, la verdad pero hoy me siento distinta.. no creo que sea por la visita de mi amiga pelirroja, que ha venido ya.. es que se me junta todo..

Hoy tengo ansiedad.. me estoy controlando todo lo que puedo, he podido comer lo que fuese, porque por desgracia cuando da ansiedad no da por comer cosas sanas, no, solo se quieren 'guarrerías' como dulces, chuches y esas cosas.. y lo único que he tomado ha sido una galleta de chocolate, solo una, y estoy contenta conmigo misma por no haber comido mas, ni haber comido nada mas de dulce..

Luego está lo del buen tiempo.. que haga buen tiempo no me gusta.. 

También se me junta lo de la operación.. tengo unas ganas locas de que me llamen para el Anestesista, y no sé porque tardan tanto, en todo estoy preferente y me están haciendo esperar.. dicen que 'el que espera desespera' bueno pues yo ya me estoy desesperando..

Y luego leyendo unas cosas y otras sobre la operación, veo lo 'mal' que pintan los 'efectos negativos' de la operación, que si se te cae el pelo, la piel se reseca, se debilitan las uñas.. y una lista de cosas.. pues con todo eso como que se me están quitando las ganas de querer operarme, sé que la necesito, sé que me hace falta, que estoy muy limitada físicamente y socialmente, ya que apenas salgo mucho y no tengo muchas amistades.. pero con lo que dicen 'meten el miedo en el cuerpo' a cualquiera que se quiera operar.. Aunque yo tengo muy claro que quiero operarme pero con todo esto.. esperemos que sea un bajón tonto que tengo..

Hay otro temita que me tiene preocupada.. daría lo que fuese para que estuviese genial y que no le preocupase nada, y me siento muy impotente por no poder hacer nada.

Ojalá se diese cuenta de que estoy con el, que me tiene para lo que sea, que cuenta conmigo.. pero a veces parece que piensa que le quiero hacer mal, cuando no es asi.. con lo que yo le quiero y parece que no se da cuenta..

Y bueno no sé que mas decir.. bueno si.. HAN ELIMINADO AL BARÇA!!

VIVA EL INTER!! Y.. HALA MADRID!! ^^ :P

Hasta la próxima actu chic@s, muak!

Otro día soleado..

Me encantan los días asi pero a su vez los odio. Los odio porque no me puedo poner la ropa que yo quiero y no puedo disfrutar de ellos, se me hace un mundo tener que salir cuando hace buen tiempo, ir sin el plumas no me gusta.. me siento como desnuda, no se si me entendeis.. Tener que ir 'a cuerpo' no me gusta nada >.< y sola al principio no me gusta salir, luego ya hay un momento en el que 'me da igual' salir sola, pero hasta que ese momento llega.. ¡todo se me hace cuesta arriba! que mal lo paso por el buen tiempo :(

Tengo que estar en casa, sin mucho que hacer porque no puedo disfrutar del día, ni en los parques, ni de compras porque no hay ropa para mi y la que hay es cara y 'de persona mayor', no puedo ir a la piscina (vamos ni se me pasa por la cabeza, si ya soy la 'atracción de feria' por la calle, imaginaos en una piscina..) en fin.. hay tantas cosas que no puedo hacer..

Pero aún asi me 'obligo' a salir y a caminar, aunque eso si, siempre con alguien porque sola por ahora.. no, y hasta que consigo que alguien se venga conmigo a dar una vuelta tardo año y día, asi que me queda hacer ejercicio en casa que es un poco monótono y aburrido..

Pensareis que que mal estoy de ánimo por lo que habeis leido ¿no? pues la verdad es que hoy estoy normalita, bueno no estoy super happy pero tampoco estoy por los suelos, estoy normal..

Cambiando de tema.. ¡le he hecho la foto a las cositas para mi niña! ^^ aqui os la dejo

Como veis es un vestido con un jersey y leggins, un peluchito de un conejito con una colonia de vainilla, una torerita vaquera, una camiseta fucsia con florecitas, un portalápices de peluche, los cromos de Patito Feo y una hucha de una Mariquita ^^

Espero que le guste :) ahora después los envolveremos y se lo mandamos esta tarde n_n

Bueno, no sé si luego actualice o no, ya veré.. 

¡Qué paseis una buena tarde!

Un poquito de calorcito no viene mal

Buenas, ¿qué tal ha ido el día? el mio bien, no ha estado tan mal. Me he levantado un poco tarde, por mas que intento levantarme antes no puedo, el cansancio y la anemia me pueden.. pero bueno.. será porque ayer dormí solo 5h y tenía que descansar mas hoy..

He ido con mi prima a dar una vuelta, le he comprado una cami super monisima a mi niña *-* y los cromos! los de Patito jiji mañana ya se lo mandamos todo, ahora lo envolveremos o ya mañana, no lo sé. Si puedo le hago una fotito a todo, pero no prometo nada, que mi cámara va cuando quiere ¬_¬

Luego hemos ido a comprar a E.Leclerc que nos hemos tenido que andar lo nuestro, el bus nos deja lejillos, pero bueno, entre todo mi 1h15min o mas de caminata no me la quita nadie =D y estoy muy contenta ^^ 

Hoy a hecho un día soleado, despejado y con 29ºC pero yo casi no he tenido calor, en algunas ocasiones pero por la cami de lycra que llevaba, además yo 'siempre' tengo frío y un poquito de calor viene bien la verdad :)

Siempre os digo que no tengo nada que decir y os suelto toda esta parrafada, siento aburriros, pero de momento no me ha pasado nada interesante.

Un beso a tod@s y mil gracias por seguirme, por leerme y por cada comentario que me dejais :)

¡Qué pesadez de día!

Uff ¡se me está haciendo larguiiiiiisimo el día! son solo las 19:25h pero va taaaaan despacio que vamos..

Me duelen las cervicales y cuando me pasa me duele la cabeza también :( asi que aqui me teneis dolorida u_U espero mejorarme, me he tomado un Ibuprofeno.

Hoy mi niño ha ido al Médico porque tenía una tos el pobre :( le suele dar seguido y no entiendo como no le mandan casi nunca nada ¬_¬ aunque hoy parece que si. Le mandaron un jarabe, una pastilla para la garganta y paracetamol para la fiebre.

De los análisis que se hizo dice que todo lo tiene bien, las Tiroides y demás también bien, y eso me alegra mucho :) como dice mi Endocrino 'primero hay que estar buenos por dentro para estar buenos por fuera' :P
Prontito estaremos también buenos por fuera, ya verás Cariño ^^

Y nada.. aqui estoy.. alternando el pc con la tv y con la música. Mis manitas me duelen también T_T por los nudillos, donde empiezan los dedos.. no sé que será, a ver que me dice la de cabecera, aunque según ella todo lo que me pase ahora son nervios por la operación ¬_¬

Ains chic@s.. ¡no sé de que hablaros! se me van agotando las ideas :( habrá que rebuscar en el fondo de mi coco a ver de que hablo *-)

¡Quiero que llegue Junio! ya sabeis porqué ¿no? Si, exacto ¡para ir al Anestesista! aunque antes me tienen que llamar, pero aqui llama todo el mundo menos del Hospital :(

¡Hasta la próxima actuuu! Muak!

Calcular IMC e ICC

Supongo que conocereis muchas web donde calcular el IMC (Índice de Masa Corporal), a mi especialmente me gusta ésta

En ella también se puede calcular nuestro ICC (Índice de Contextura Corporal), está abajo de la página y tenemos que saberlo para calcular mejor nuestro IMC, también nos dice cual sería nuestro peso ideal :)

Si no os gusta esta web os dejo ésta que es mas sencilla ;)

¡¡Tantas "X" que parece una quiniela!!

Aix chic@s ya me lamento y aún no he empezado el último test que nos mandaron en el Grupo. Antes ya hicimos otros 2 y tienen como ¡30 páginas cada uno! por las dos caras y con un montón de preguntas (algunas chorras la verdad) y hay q ir poniendo las "x" en la que mejor pienses que se adecua a ti.


Éste pienso que es el último, mas que nada por su título: 'Evaluación Final para pacientes candidatos a Cirugía Bariátrica'


Tengo que entregarlo el próximo día 9 de Junio, que es la próxima cita. 


¡Yo después de esta no hago quinielas ni loterías por un tiempo! ¡que de "x"! :P


Pero bueno es lo que toca, no habré puesto cosas disparatadas ni estaré mal de mi coco cuando ya me dió el informe de que soy acta para operarme ^^ Si, ese que taaaaaanto ansiaba y que necesitaba para entregar las pruebas :)
Ahora solo queda que me llamen prontito para el Anestesista (yn)


¿Qué tal se os ha dado la tarde? yo he estado entretenida viendo 'Sisi' han sido 4h de mini serie, pero no se me han hecho eternas, porque tenía muchas ganas de verla.


Ahora estoy esperando que empiece 'Aída' y bueno, aqui con mi querida hernia que me está dando la lata desde anoche, me oprime y el dolor se me va hacia la espalda u_U
Menos mal que me la van a quitar el día de la Cirugía Bariátrica, asi que si mi Bypass (no sé que técnica es realmente, me la dijo pero con los nervios se me olvidó :S) dura una media de 2h sin que se complique, pues la operación completa serán alrededor de 4h, 2h de la Fundoplicatura (operación de hernia de hiato) en fin..


Bueno chic@s no creo que actualice mas por hoy, o quizás si.. ya veré, de todas formas..


¡Hasta la próxima entrada!

Anemia Megaloblástica (por falta de Ácido Fólico)

Hoy quiero hablaros de la Anemia Megaloblástica, es una anemia causada por la falta de Ácido Fólico. Es la que estoy sufriendo yo últimamente, el Ácido Fólico tiene que estar superior a 5.38 y yo tengo 2.7.
El Médico me ha mandado Acfol 5 mg, un medicamento para curarme la anemia, Hierro no me ha mandado porque no lo tenía muy bajo, el mínimo es 50 y tengo 48. Mi anemia está causada por la falta de Ácido Fólico no de Hierro.
También se suele tener la Vitamina B12 baja, pero yo la tengo bien, tengo 295 y los valores estan entre 211-911.


Os dejo información sobre mi Anemia y los alimentos ricos en Ácido Fólico:

Anemia Megaloblástica 

 

¿Qué es la anemia megaloblástica?

 

La anemia megaloblástica, también llamada anemia perniciosa, es un tipo de anemia caracterizada por la presencia de glóbulos rojos muy grandes. Además del gran tamaño de estos glóbulos, su contenido interno no se encuentra completamente desarrollado. Esta malformación hace que la médula ósea fabrique menos células y algunas veces éstas mueren antes de los 120 días de su expectativa de vida. En vez de ser redondos o en forma de disco, los glóbulos rojos pueden ser ovalados.

¿Cuáles son las causas de la anemia megaloblástica?

 

Existen diversas causas para la anemia megaloblástica, pero la más común en los niños es la deficiencia vitamínica de ácido fólico y la vitamina B12. Las siguientes son otras causas de la anemia megaloblástica:

• Enfermedades del aparato digestivo:  Algunas enfermedades del tracto digestivo bajo pueden originar una anemia megaloblástica. Entre éstas se encuentra la enfermedad celíaca, la enteritis infecciosa crónica y las fístulas enteroentéricas. La anemia perniciosa es una clase de anemia megaloblástica provocada por la incapacidad del organismo de absorber la vitamina B12 debido a la falta de factor intrínseco en las secreciones gástricas (estomacales). El factor intrínseco permite la absorción de la vitamina B12.
•  
• Malabsorción: La malabsorción congénita hereditaria del folato, problema genético en el que los bebés no pueden absorber ácido fólico en sus intestinos, puede originar una anemia megaloblástica. Esto requiere un tratamiento intensivo precoz para prevenir problemas a largo plazo como el retraso mental.

• Deficiencia de ácido fólico inducida por medicamentos: Determinados medicamentos, específicamente los que previenen las crisis convulsivas, como la fenitoína, la primidona y el fenobarbital, pueden alterar la absorción de ácido fólico. La deficiencia puede normalmente ser tratada con un suplemento dietario.

• Deficiencia de ácido fólico: El ácido fólico es una vitamina B necesaria para la producción de glóbulos rojos normales. El ácido fólico está presente en alimentos como los vegetales verdes, el hígado y la levadura. También es producido sintéticamente e incorporado a muchos productos alimenticios. 

¿Cuáles son los síntomas de la anemia megaloblástica?

 

A continuación se enumeran los síntomas más comunes de la anemia. Sin embargo, cada niño puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir: 

• Palidez anormal o pérdida de color en la piel
• Disminución del apetito
• Irritabilidad
• Falta de energía o cansancio injustificado (fatiga)
• Diarrea
• Dificultad para caminar
• Entumecimiento u hormigueo en pies y manos
• Lengua lisa y sensible
• Debilidad muscular

Los síntomas de la anemia megaloblástica pueden parecerse a los de otros trastornos de la sangre o problemas médicos. Siempre consulte al médico de su hijo para el diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica la anemia megaloblástica?

 

Puede suponerse la presencia de la anemia megaloblástica a partir de los datos generales obtenidos de los antecedentes médicos y el examen físico completos. Además, se pueden realizar diversos análisis de sangre para confirmar el diagnóstico. Si se cree que la anemia megaloblástica es causada por un problema del tracto digestivo, se pueden realizar estudios con bario.

El tratamiento de la anemia megaloblástica:

 

El tratamiento específico para la anemia megaloblástica será determinado por el médico de su hijo basándose en lo siguiente:

• La edad de su hijo, su estado general de salud y sus antecedentes médicos
• La gravedad de la anemia
• La causa de la anemia
• La tolerancia de su hijo a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
• Las expectativas para la evolución de la anemia
• Su opinión o preferencia

El tratamiento suele requerir que su hijo tome un suplemento dietario de ácido fólico oral durante dos o tres meses como mínimo. Si el trastorno es originado por un problema de absorción en el tracto digestivo, es posible que se deba tratar este problema en primer lugar. 
Los alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen los siguientes:

• El jugo de naranja.
• Las naranjas.
• La lechuga romana.
• Las espinacas.
• El hígado.
• El arroz.
• La cebada.
• Los brotes.
• El germen de trigo.
• Los frijoles de soya.
• Los vegetales de hojas verdes.
• Los frijoles.
• El maní.
• El brócoli.
• Los espárragos.
• Los chícharos.
• Las lentejas.
• El germen de trigo.
• Los garbanzos.

Los alimentos que son ricos en ácido fólico y vitamina B12 incluyen los siguientes:

• Los huevos.
• La carne.
• Las aves.
• La leche.
• El marisco.
• Los cereales enriquecidos.

Haciendo balance, no va tan mal mi proceso :)

He estado pensando toda la tarde en el tema Operación que raro ¿no? y pensando y pensando, la verdad que conmigo no están tardando mucho.


Os contaré un poquito que tal ha sido mi Proceso Pre-operatorio y os pondré las fechas en las que me han ido viendo ¿vale? 
Ya cuando tenga todas las pruebas realizadas, hago otro post, explicando en qué consiste cada una ;) (digo todas porque falta Eco Doppler Venoso, Pruebas Cruzadas y algo mas que no recuerdo, pero eso ya es mas cerca de la Operación)


El 21/07/09 fui al Endocrino, después de mas de un año, porque no nos daban cita ¬¬ me pesó y vio que había cogido un peso importante en ese año y directamente me dijo que me iba a mandar al Cirujano para la operación. Yo me quedé muy parada, porque se lo había comentado otras veces pero no me decia nada y me mandaba la dieta y ejercicio, pero ese día me mandó al Cirujano.


El 06/11/09 tuve la cita con el Cirujano, me hizo unas preguntas que ahora mismo no recuerdo, bueno eran del tipo 'fumas, bebes, que medicamentos tomas, tienes alguna enfermedad..' me midió la cintura y la cadera. Empezó a hacerme los volantes para todas las pruebas pre-operatorias.

Comienzo de las Pruebas Pre-Operatorias: 

23/11/09 Ecografía HepatoBiliar
26/11/09 Electocardiograma
01/12/09 Psiquiatra
09/12/09 Ecocardiograma
09/12/09 Gastroscopia y Biopsia para detectar posible presencia de Helycobacter Pilori
14/01/10 Estudio Gastro-Duodenal
26/01/10 Psiquiatra
02/02/10 Espirometría y Placa de Tórax
15/02/10 Resultado Ecocardiograma
07/04/10 Psiquiatra 

Finalizo las pruebas :)


16/04/10 Endocrino
21/04/10 Entrega de Pruebas a la Enfermera de Cirugía Bariátrica


Haciendo balance, no va tan mal mi proceso ¿verdad? ^^

P.D: Si quereis ver mas 'a fondo' como es cada una de las pruebas, arriba en las pestañitas darle a 'Proceso y Pruebas Pre-operatorias' y alli os cuento cada una detalladamente ;)

Hipotiroidismo, Obesidad y Dieta

El Hipotiroidismo es un trastorno endocrino, que puede ser causa de sobrepeso o incluso, de obesidad. A menudo, los pacientes hipotiroideos que se someten a dietas para adelgazar, se quejan de no obtener los resultados esperados. Si este es tu problema, es importante que conozcas los alimentos que favorecen el funcionamiento tiroideo y los que interfieren con él, para saber cuáles te conviene incluir en tu dieta diaria.

El Hipotiroidismo afecta el funcionamiento de la glándula tiroides, responsable de la regulación de los procesos metabólicos, por lo que se entiende que las personas que lo padecen, a menudo pueden tener problemas de peso, a pesar de la dieta.

El principal problema surge cuando la dieta no da el resultado esperado, ya que esto produce mucha frustración e impotencia. Por tal motivo, es fundamental conocer los alimentos recomendados y los que están prohibidos en el hipotiroidismo, ya que de tal modo contribuirás a solucionar tu sobrepeso u obesidad, por dos vías adicionales, además de la dieta:

    * estimulando el funcionamiento tiroideo, a través de los alimentos recomendados.
    * evitando la interferencia en el funcionamiento tiroideo, que produciría el consumo de los alimentos prohibidos.

Alimentos recomendados para hipotiroideos con sobrepeso

Estos alimentos, por su alto contenido en yodo, ayudan a regularizar el funcionamiento tiroideo, estimulando la producción de  hormonas tiroideas,  por lo que colaboran en el control de peso:

    * Vegetales y legumbres:
      Espinacas, habas, lentejas, tomates, ajo, hinojo.
    * Cereales:
      Avena, soya, girasol, maíz.
    * Frutas y frutos secos:
      Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, almendras.
    * Hierbas y especies aromáticas:
      Hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
    * Algas marinas:
      Todas y en especial el fucus.
    * Otros alimentos ricos en yodo:
      Mariscos

Alimentos prohibidos para la obesidad en el hipotiroidismo

Estos alimentos también llamados bociógenos, son ricos en ácidos cafeico, clorogénico, elágico y litio, que interfieren en la producción de hormonas tiroideas, por lo que se recomienda limitar su consumo:

    * Vegetales
      Todas las crucíferas como las coles en general, coles de bruselas, rábanos y además, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, espárragos, endivias, perejil, papas.
    * Cereales:
      Trigo.
    * Frutas y frutos secos:
      Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castañas, nueces, cacahuetes.

Si sufres de hipotiroidismo, además de tener en cuenta estas recomendaciones alimenticias, es necesario que sigas una dieta baja en calorías y que no dejes de consultar a tu endocrinólogo, para realizar los controles periódicos.

Resumen Primera semana del LuisReto

Bueno ya ha pasado una semanita desde que empezó el LuisReto, creo que voy bien, aqui os dejo el resumen de la semana:


Jueves 15: 2h de caminata, comida: sopa y pechugas cena: vaso de leche con cereales integrales
Viernes 16: 45h de caminata, comida: huevos revueltos con jamón y ensalada cena: una latita de atún bien escurrida y una ensalada.
Sábado 17: 10 min baile comida: sopa y chuletas a la brasa cena: ensalada y pescado
Domingo 18: 10 min Tae Bo Cardio comida-merienda-cena: Pollo al oporto con hierbas aromáticas al vapor
Lunes 19: 15 min cinta andadora comida: judías pintas y 30 gr de pan cena: tortilla francesa y 30 gr de pan
Martes 20: 10 min baile desayuno: una pera media mañana: 20 gr de queso semicurado comida: carne con menestra cena: ensalada y tortilla francesa
Miércoles 21: 1h 15min de caminata comida: sopa y carne merienda: una manzanilla natural con sacarina cena: pechuga de pavo y ensalada de pepino
Jueves 22: 15 min cinta andadora 10 min baile desayuno: una loncha de pechuga de pavo y 20 gr de pan comida: merluza y sardinas y medio bote de pepsi cena: espárragos con huevo y 30 gr de pan

1 L de agua diario

Los cambios que va a tener mi vida..

.. cuando me opere, que no van a ser pocos la verdad.

Quiero poder:
 

    * Andar y no cansarme a los 50m
    * Apuntarme a clases de baile n_n
    * Dar una vuelta cualquier tarde sin llegar rendida a mi casa
    * Disfrazarme en Carnaval
    * Empezar a maquillarme y arreglarme mas, porque me veré mas linda ^^
    * EMPEZAR A VIVIR
    * Encontrar fácilmente ropa interior :$
    * Entrar en unos Vaqueros *-*
    * Ir a la playa y lucir tipo con un bikini n_n
    * Ir a una tienda y poder comprarme ropa sin que la gente se me quede mirando pensando que no voy a entrar en ella
    * Ir al cine a ver cualquier peli, que hace 11 años que no piso uno..
    * Ir al gym =)
    * Ir de la mano a pasear con mi niño sin que nos miren raro.. :(
    * Irme de Botellón (aunque no me gusta el alcohol)
    * No estar siempre mala, con dolores y demás..
    * Poder cruzar las piernas
    * Ponerme por fin unos zapatos de tacón, botas, botines y demás..
    * Ponerme un Piercing en el ombligo ^.^
    * Ponerme una mini & unos shorts *-*
    * Ponerme unos calcetines sin que nadie me tenga que ayudar
    * Reir, reir y reir hasta que me duela la tripa
    * Salir algún finde y poder entrar en alguna discoteca sin miedos y sin que me echen para atrás por no llevar tacones, ni la ropa 'adecuada'.. >.<
    * SER MAMÁ ^^
    * TENER SALUD
    * Terminar mis estudios
    * Tomarme un refresco en una terraza, sin miedo a quedarme 'encajada' en la silla
    * Viajar, sin miedo a no 'entrar' en el asiento
    * Volver a hacerme una sesión de fotos y gustarme como salgo en ellas

Todo eso va a cambiar, lo voy a poder hacer cuando me haya operado, porque por desgracia ahora no puedo hacerlo :(

También quiero tener hijos, porque con la obesidad hay mucho riesgo en el embarazo para la madre como para el feto y la obesidad se relaciona con trastornos de ovulación y alteraciones importantes en la endocrinología reproductiva.
Después de la operación mínimo para tener un hij@ me tengo que esperar 2 años, para cuando ya se haya perdido todo o casi todo el peso y el cuerpo empiece a tener mas nutrientes, que una de las cosas por las que no se puede ni se recomienda en tenerlos antes es por eso, porque si ya de por si nos falta a nosotras las vitaminas y demás, al feto también le faltarían y nacería con problemas, y a parte si nos quedamos embarazadas en el proceso de perder peso, luego va todo muy muy lento para bajar de peso..

En definitiva, cuando me opere EMPEZARÉ A TENER VIDA, porque vivir no es solo respirar.. yo respiro pero no vivo.. y a parte de vivir yo voy a dar vida a mis seres queridos que lo pasan mal por verme a mi asi..

Buscando a 'Patito Feo'

Estoy en la busca de cromos de Patito Feo, no los colecciono, no os penseis, los colecciona mi niña, mi primita :) y los que se compran le salen repetidos, asi que voy a buscarle unos cromitos y a ver si hay suerte de que no salgan repes (yn)
Estos días voy en busca de cositas de Patito para mandarselas, junto con un vestido con leggins super mono que le compré *-* y la torerilla vaquera de manga corta que le cogi ayer *-* ¡estoy deseando que le llegue para que me diga si le gusta! aun que antes tengo que mandarselo, pero ya el Lunes, porque mañana aqui es Fiesta.
Cuando tenga todas las cositas subo una foto para que las veais ^^ no tiene nada que ver con la Operación pero mi niña es que me da vida.

Hoy he hablado con ella y tiene un piquito para los 6 añitos que tiene n_n es muy espabilada para su edad, hace natación y equitación e imaginaros si es buena ¡que está de monitora de natación! es flipante lo sé, pero es verdad. 
Ahora la he dejado vistiéndose que tenía clase. Me encanta hablar con ella, esa dulzura que tiene, todo, es que cada día la quiero mas y me anima muchisimo escucharla.

Mi operación va a tener muchas cosas buenas y positivas, pero una de ellas va a ser que voy a poder ir a su comunión con varios kilos de menos :) y voy a ir muy guapa :P ya voy pensando que ponerme y eso que falta como ¡1 año y medio! si es que fantaseo de lo lindo.. :P
Se parece mucho a mi, en el carácter, en algunas palabras.. y eso que no paso nada de tiempo con ella, solo hablamos por teléfono, pero eso son los genes, pienso que si fuese mi hija no nos pareceriamos tanto.


Bueno ya os dejo de aburrir, después si puedo actualizo y si no pues ya mañana :)


Muak!

Tenía unos días preciosos..

.. y ha tenido que venir una gilipollas a jodermelos. Pues si, pensareis que por que lo digo, pues os cuento: como sabreis estaba deseandito de ir a entregar las pruebas pre-operatorias de la operación, a la Enfermera de Cirugía Bariátrica pues bueno he ido, me ha visto a las 13:10h. Desde que la he visto ya no me ha gustado, pero no me gusta juzgar sin conocer a la gente..
Le he dado todas las pruebas y le he dicho que me faltaban dos: Ecografía Hepato-Biliar y Estudio Gastro-Duodenal, que no me dieron copia porque se las mandaban al Cirujano directamente. 
Me ha dicho que la eco la tenía pero que la otra no le había llegado, asi que se ha ido al ordenador a reclamarla, hasta ahí todo bien.
Luego le he preguntado que protocolo lleva lo de la Anestesia y demás y me ha dicho que me llamarían en Junio para que me viese, y ya luego a esperar para la lista de espera, que hay 15 personas delante de mi, que ya les ha visto el Anestesista pero que aún no les han llamado para meterles en lista de espera.
Me ha dicho que haga dieta (como si no lo supiese ya..) y le he dicho que apenas puedo comer por la hernia de hiato, al decirle eso me ha mirado de arriba abajo con una cara.. y me ha dicho "cierra la boca hasta la operación". 
¡Qué cierre la boca me dice la señora esta! hay que joderse vamos (siento mi vocabulario tan desafortunado pero cuando me cabrean se me van unas cuantas palabras no muy agradables) 
Sé de sobra que tengo que hacer dieta, además me lo dijo mi Endocrina el otro día, que por lo menos 2 meses antes me iba a dar una dieta hipocalórica para que bajase todo lo que pudiese, porque asi habría menos riesgos, pero es que hay formas y formas. Una cosa es que me diga 'ponte a dieta' y otra muy distinta que me diga que 'cierre la boca' 
He tenido un trato excelente por parte de Médicos y Enfermer@s que me han visto mientras las pruebas, pero el trato de ésta mujer, deja mucho que desear. No sé como gente asi puede ejercer de enfermer@ la verdad.. Lo peor de todo es que después de que me operen tengo que ir a verla a las 2 semanas..

Estoy cabreada, indignada, desilusionada.. es una mezcla de sentimientos.. ¡tengo que esperar casi 2 meses para que me vea el Anestesista! y eso que es de las pruebas mas sencillas que hay.. y luego ¡a esperar a que me digan cuando entro en lista de espera! 
No lo entiendo la verdad, en todas las pruebas estoy como preferente ¿y me hacen esperar mas tiempo? como le dije a la Psiquiatra el primer día que la vi: "al final me muero antes de la operación y asi os ahorrais el tiempo y el dinero de hacerla.."


Lo siento chic@s no estoy de ánimos..

He pensado que..

.. no voy a hacer dieta, simplemente voy a cambiar hábitos :) 
Cambiar los hábitos es reeducarse y si estás educado a la hora de comer no hace falta luego dieta puesto que comes bien y no coges peso ^^

Me propondré:

• Beber como mínimo 1,5 l de agua al día
• Comer fruta en ayunas
• Comer mas verdura
• No comer fritos
• Comer 2 veces a la semana legumbres
• Comer mas pescaito
• Tomar cada día una infusión de manzanilla 
• Hacer mínimo 3 comidas al día

- Bebo bastante agua, en mi botella claro está, porque no me gusta el agua en vaso, me revuelve el estómago >.<
- La fruta la verdad que no es uno de mis fuertes, pero cuando ya la veo cortadita en el plato no puedo evitar comermela :) me encanta la pera, las fresas, el kiwi...
- Verdura.. la como en ensalada mas que nada y no la suelo mezclar, si es ensalada de pepino, pues solo pepino, de lechuga, pues solo lechuga.. y asi.. aunque la que me encanta es la ensalada tamuchu que me hace mi mami ^^
- La verdad es que a mi las cosas fritas no me gustan, quitando las patatas que me encantan desde pequeña.. :P pero sé que son muy calóricas y apenas las como fritas, me las tomo cocidas o en puré. Como todo a la plancha
- No voy a tener problema en comer legumbres porque ¡me encantan! creo que soy de las pocas jóvenes que le pirran las lentejas :P
- El pescaito.. no me encanta la verdad.. y el que me gusta o no está de 'temporada' o está por las nubes.. pero suelo comer atún, panga, salmón, trucha asalmonada.. los gambones a la plancha me encantan, pero eso ya es marisco y no puedo tomar mucho porque si no me sube el ácido úrico.
- La infusión de manzanilla tampoco me va a costar, porque me sacia, me calma y me ayuda a hacer la digestión y me va bien para la hernia de hiato.
- Si no hago las 5 comidas al día es por la hernia de hiato, que muchas veces no me deja ni comer en condiciones, se me queda la comida entre el pecho, me oprime y siento que no me llega al estómago u_U

Voy a coger un poquito de aqui y otro de alla y voy a empezar a incluirlo en mi cambio de hábitos :) intentaré no mezclar muchos alimentos 'incompatibles' entre si, no beber agua durante la comida, sino 30 min y 30 min después.. y cosas asi, además estos cambios son los que tendré que adoptar después de la operación y ya tenerlos de por vida, asi que mejor irlos poniendo en práctica ya ¿no? :)

Se me están acabando las ideas..

..sobre que actualizar. Siento que os estoy aburriendo siempre con lo mismo, con lo de la operación pero ¡es lo que mas deseo! 
Estoy estos días con las pilas cargadisimas, con ganas de perder peso o de evitar cogerlo, queriendo que llegue ya el día del Anestesista y luego ¡de la lista de espera! y como no, que llegue el día de la operación. Pero aún queda, el Miércoles llevo por fin las pruebas y ya a esperar la llamada..


He estado mirando por internet cosillas sobre el té, la manzanilla y demás. La manzanilla me va muy bien para la hernia y además me relaja, y he leido que es buena para el estrés y la ansiedad, asi que ya sabemos que tomar cuando nos de esa maldita ansiedad, aunque yo ya casi no tengo :)


Mañana tengo ganas de salir toda la tarde, a dar una vueltecita y que me de el aire, que noto que me hace falta. Hoy tampoco tengo casi hambre, aunque la verdad que tengo mas hambre 'psicológica' que otra cosa, pienso en lo que podría comerme y no me como ¡y me da hambre! pero no caigo en la tentación de comer ^^ pero no me gusta esa sensación de querer comer y comer por pensar en la comida u_U pero sé que cada día lo haré menos :)


Bueno, ya no actualizo hasta mañana o hasta no se cuando, porque no cuento nada interesante, siempre es lo mismo, pero que quereis, asi es mi vida..


Un beso a tod@s

Comprar Tallas Grandes On Line

Sé lo que cuesta encontrar ropa de talla grande, por eso os dejo algunas páginas donde podeis comprarlas on line :) 
Pinchar encima del nombre ;) 
  
* Modas Mata * Moda Juvenil en Tallas Grandes de Hombre y Mujer de la 44 a la 100

* Kanak* Ropa Juvenil Chica Talla 46 a la 60

* Kiabi *

* La Redoute - Tallisime - Tallas Grandes de la 42 a la 64 *

* Eden TG * Mujer: Talla 44 a la 60 Hombre: Talla 48 a la 80

Otro Domingo mas que pasa

Hoy no he hecho nada interesante, ¡me he pasado parte del día durmiendo! me sabe mal estar en la cama todo el día, pero es que despierta no aguantaba nada. He pasado mala noche, pensando inconscientemente en lo de la operación, también en las pruebas que me han dado copia de todas ¡menos de dos! que me dijeron que se las mandaban al Cirujano, y no sé si me 'echaran para atrás' el día que las entregue por no tenerlas. 

Y bueno también estoy preocupadilla por lo de la Tiroides, porque primero me dicen que necesito 137 mg y luego que necesito 175 mg, y no quiero que me pase nada, solo porque no sepan cuanto necesito, asi que el Miércoles voy al Endocrino, aunque me tenga que esperar a que pase todas las consultas, pero le quiero pedir que por favor me mire bien cuanto me hace falta.

El LuisReto lo llevo bien, la próxima semana pongo que tal me ha ido esta, lo que he comido y el ejercicio que he hecho ;)

Hoy no tengo casi hambre, he 'desayunado' si a eso se le llama desayuno, 2 rebanadas (bueno como cuando se corta el pan para las Torrijas) con queso de untar y un poco de queso semicurado, y ya está, con eso estoy en el cuerpo.

Ahora tomaré pollo al no se que.. no sé como llamará mi Mami al plato pero seguro que está muy rico ^^, y veré Aída :)

Antes hablé con mi niño y todo bien ^^ 

Bueno.. mañana mas ¡y espero que mejor! Muak!

Vivir no es solo respirar

¡Vaya como está el tiempo de loco últimamente! a veces hace un sol radiante, el cielo despejado e incluso ¡hace calor! y otros, está todo nublado, con airecillo frío y después llueve..
Se pasó lloviendo tooooooooooda la noche, antes ha estado 1h lloviendo ¡y ahora luce un poco el sol! con este tiempo asi, no dan ganas de nada. Porque planeas una salida y luego se te pone a llover super fuerte y te tienes que quedar en casa, con todo listo y con tu enfado incluido, pero al rato.. ¡ya no llueve! y el enfado se aumenta pero ya no tienes ganas de salir..
Al menos a mi me ha pasado alguna que otra vez.


Hoy no tenía ningun plan, pensaba quedarme en casa y bailar y hacer cinta, ya que no voy a salir. Además ¡estoy helada! esta Tiroides me tiene loca.. paso de tener calor a estar helada ¡en 0,0 seg!


Quiero que llegue el Miércoles, para llevarle todas las pruebas a Matilde, porque quiero que me vea ya el Anestesista ¡y que me metan en lista de espera! (seguro que ya os canso con lo mismo siempre, pero es que no sé que deciros, ¡si es lo que mas deseo!)

Y desde esa fecha no tengo nada hasta el 9 de Junio, se me hace raro la verdad, tantos médicos juntos para ahora este paron. Pero si me llaman del Anestesista antes de ese día pues mejor :D ¡o si me cambian el Endocrino! me darían una alegría..


Bueno, siento de todo corazón hablar siempre de lo mismo, lo siento de verdad, pero es que para mi ahora mismo lo que mas me importa es tener salud y tener vida, que esto no es vida, vivir no es solo es respirar..

Antes de irme solo una cosa más.. ♥Feliz Día Cariño tQm* 17/12/06♥

Tallas Grandes en el nuevo folleto de E.Leclerc

No sé si en vuestra ciudad hay E.Leclerc (es un Hipermercado), en la mía si, y en el nuevo folleto ¡hay tallas grandes! la verdad que me ha sorprendido un poco.
Las ofertas del folleto son del 14 de Abril al 24 de Abril de 2010.


No tengo escáner para subiros las fotos, pero os pongo mas o menos las prendas y el precio ¿ok? Os dejo la moda para las chicas ;) (no soy machista pero a nosotras nos cuesta mas encontrar ropa grande)

    * De la 38 a la 48 *

• Pirata: 13,50€
• Pirata: 12€
• Camisa cuadros: 12,60€
• Chaqueta punto: 14,40€
• Pantalón: 14,40€
• Bermuda: 11€
• Pantalón de chambray: 17,10€

     * De la S a la XL *

• Vestido de rayas: 12,60€
• Camiseta manga corta con estampado: 5€
• Camiseta estampada: 3,50€
• Top Flores: 9€
• Pantalón Lino: 13,50€
• Conjunto punto (tipo chandal) : 19€
• Legging Pirata: 6€  
• Camiseta larga: 7€ 
• Polo rayas: 8€

     * De la M a la XXL *

• Top cuadros: 9€

     * De la 40 a la 52*

• Parka con capucha: 16€

     * De la 42 a la 52 *

• Polo liso: 14,40€

     * De la 38 a la 52 *

• Camiseta lisa manga corta: 6,30€

     * De la 42 a la 54 *

• Vaquero liso: 20,70€

 

 Edito porque he encontrado el folleto on line de las prendas que os he puesto :)

Cita con el Endocrino

La verdad es que he tenido un trato muy bueno, tanto por parte de la Endocrina que es muy simpática, como por el de l@s enfermer@s. Me ha mirado la Tiroides en los análisis que me hice en el de cabecera y me ha subido la dosis de Eutirox, de 150 mg a 175 mg.

Si teneis algún problema de Tiroides, que os lo mire el Endocrino, para que no os pase lo que a mi, que la de cabecera me dijo que necesitaba 137 y resulta que necesito 175, no jugueis con ello por favor ;)

Me ha preguntado que que tal estaba, ha mirado mi analítica en el ordenador. Y luego me ha hecho un volante para el Cirujano y cuando le he dicho que ya tenía todas las pruebas, se ha alegrado mucho y ha roto el que me había hecho.

Le he dicho si me podía pesar y me ha dicho que si y Dios.. ¡qué alegría! desde la última consulta.. ¡he perdido 3 kg! casi me pongo a llorar, os lo juro, no será mucho, pero para mi es un mundo. Como la báscula de mi Endocrina estaba rota, me han pesado en otra consulta ¡y resulta que era la de mi Endocrino! el que me ve siempre, me he alegrado mucho, le he saludado y le he dado la buena noticia del peso, y se ha alegrado.
Ahora resulta que ¡he crecido! O_O si si, ahora mido 1,59 cm y antes 1,56 cm, bueno 3 kg menos y 3 cm mas.. no está mal :P

Luego he vuelto a mi consulta y me ha dicho que cuando tenga fecha para la operación, vaya 2 meses antes para que me ponga una dieta muy baja en calorías, (en mi hospital se la suelen poner a tod@s l@s que se van a operar de Cirugía Bariátrica) para que pierda peso antes de la operación, que cuanto menos peso tenga cuando me operen, menos riesgos tiene la operación.

También le he dicho si me podía tomar la tensión y me ha hecho el favor, ha costado por que me ha dicho que tengo el puso débil, y bueno tengo 130 mmHg de sistólica y 70 mmHg de diastólica (osease 13-7) Me ha dicho que está un poco alta pero que no está mal, que baje de peso para bajarla y que ande, que va muy bien

Me ha hecho un volante para la próxima revisión, me ha dicho que en 4 meses me vuelve a ver, me ha pedido una analítica completa, que dice que me la realice unos 15 días antes de la cita. Hemos ido a pedir la cita y me la han dado para el 20 de Octubre a las 12:35h con la Dra. Tenorio. 

¡6 meses! ¬¬ espero que me llamen antes y me la adelanten, aunque hemos tenido que volver a cambiar mis datos, porque estaba mal el número de teléfono y mi fecha de nacimiento, lo que siempre pasa cuando vamos, y siempre la cambiamos, pero se ve que no la guardan o algo, porque vamos..

Y nada, ahora comeré y me echaré un poco la siesta, que ésta anemia (tengo anemia megaloblástica, que es por la deficiencia de ácido fólico) me deja sin fuerzas.

En resumen chic@s.. ¡hoy es un día grande! ^^ ¡esos 3 kg menos me han subido el autoestima al máximo!

Muak!

Estoy contenta..

.. porque ¡ya me canso menos! ^^ he andado 2h y no me he cansado tanto como hace una semana, asi que se ve que esto del reto ha funcionado :)


He ido con mi prima a C&A a mirar el vestido para mi niña, pero no me gustaban mucho, salian mejor en el catálogo. Mi prima ha comprado un polo mas mono para su papi, y se ha cogido 2 camis super monas *-* ya me las prestará cuando me opere.. :P


Luego hemos ido a un chollo a por unas cosas y de alli a otro a mirar unas pincitas que me he comprado que llevan lacito *-* y después a Mercadona. Todo el trayecto ha sido andando, menos cuando hemos ido a C&A que ha sido en bus.


Mañana, bueno ahora mas tarde, a las 9:15h tengo Endocrino, a ver que tal es, ojalá sea igual de maja que mi Endocrino, ya os contaré que tal :)


Siento no haber contestado los coments, he llegado que no podía mas u_U pero bueno, ya aguanto mas, asi que me compensa ^^


Muak!

Día 14. Reto 14 días.

Siento subirlo hoy, ayer no pude.

• Ejercicio: 15 min de cinta andadora

 Comida:

Nidos Cornelitos y un refresco de Limón

Cena:

Huevos revueltos con Jamón y una fruta

El reto parece ser que se alarga :)

Bueno, hoy acababa el reto de 14 días haciendo 150min de ejercicio a la semana :) yo lo he cumplido ^^ ¿los demás también?


Al principio solo eramos 3 personas, y hace poco eramos 7, pero ahora se han unido ¡4 personas mas! asi que la lista queda:

• anaitat (una servidora) 
• ✿ Belle ✿
• NiNa
• Nenúfar 
• Daisy 
• Scheherezade 
• Kira 
• Rebeca 
• Hairspray 
• Glitter 
• Lady Liss 
• Luis  (no sé bien si se une o no)

El reto ésta vez es de 15 días y consiste en hacer 150 min de ejercicio a la semana y quien quiera lo puede combinar con dieta, pero lo importante es el ejercicio ;)

No sé quien ha acabado el reto de la lista anterior, ya que unos han empezado hace poco. Si quieren ampliarlo, que lo hagan, pero que me lo digan, para saberlo y apuntarlo ;)

Al final no he podido ir..

.. a entregar las pruebas T_T ayer como ya os dije me senti mal por la mañana, pero luego se me pasó, pero a la noche me empecé a encontrar super mareada y me ha durado hasta esta mañana, aunque ahora a veces lo tengo pero mucho menos que por la mañana. No sé si es por la falta de ácido fólico y que tengo casi anemia, o es por el hipotiroidismo.
No he ido al Hospital por esa razón y porque mi Mami se ha puesto malita, le han dado taquicardias :( y no la iba a dejar sola por llevar las pruebas, asi que el Viernes como tengo Endocrino, de paso me llevo las pruebas y si está la enfermera se las doy, si no el próximo Miércoles.


Hoy actualizo mas tarde que otras veces, perdonad, he estado hasta 'tarde' en la cama por lo del mareo, luego comi y estuve un poco por aqui por el pc. Después vino una amiga y estuvo aqui un ratito, estuvimos charlando y eso y ahora estamos aqui mi Mami y yo viendo ¡MQB!.


No ha sido muy emocionante mi día, pero que le vamos a hacer, con ésta sensación de mareo que tengo, poco se puede hacer. Espero estar mañana un poquito mejor y salir a dar una vueltecilla, que he visto un vestidito muy mono y se lo quiero comprar a mi niña ^^ mi primita que es un amor :)


Después subo el menú de hoy, que es el último día del reto :( al menos del mio, ya que otr@s habeis empezado después a hacerlo ;)

Día 12+1. Reto 14 días

• Ejercicio: 45 min de caminata ^^

Comida:

Rollitos de pescado y fruta de postre

Cena:

Terrina de mousse tricolor y fruta de postre

Día 12. Reto 14 días

• Ejercicio: 1h15min de caminata =D ¡con esto ya he cumplido mi reto! he hecho 185 min ^^

Comida:

Pasta negra con tomatitos y vieiras y fruta de postre

Cena:

Verduras Rellenas

Cita con Digestivo

Hoy he tenido cita con Digestivo, tenía a las 10:27h pero el bus se ha retrasado y hemos llegado a las 10:40h mas o menos. Hemos tenido suerte porque al llegar salia la enfermera a pedir los volantes, asi que le he dado el mio. Nos hemos sentado a esperar y en unos 10min me han llamado.
Parecía 'borde' el médico desde fuera, pero la verdad es que era un sol. No me ha preguntado nada, le he empezado a decir como me encontraba y dice que era normal, le he dicho si sabia si me había dado positivo el HP (Helicobacter Pylori) y me ha dicho que no =D La verdad que mejor, porque si no, tenía que empezar un tratamiento para 'matar el bichito'.


Me ha mandado Cidine para el reflujo y para que pase mejor la comida, y no sienta esa 'presión' y esa sensación de que no me llega la comida al estómago y se me queda en la hernia. Me la tengo que tomar 15 min antes de cada comida.
Me ha dicho que siga tomando Pantecta 40 mg y también Cidine y a ver si voy mejorando.


Sinceramente, me esperaba algo mas que una 'simple' pastilla, no sé, una gastroscopia (aunque no me guste, pero ya iba preparada, habían pasado las 7h con el estómago vacío y no me habia tomado las pastillas por si acaso) o una placa de tórax, pero bueno, veamos que tal me va la pastilla.


Después hemos ido a ver a Lola, la chica que os dije que habían operado, y se la veia muy bien. Tenía mucho sueño y estaba cansada, asi que no la hemos querido molestar mucho.
He pasado una mañana un poco 'mala', me mareaba y la cabeza me dolía, me tomé las pastillas en el Hospital, que me las llevé en el bolso, y parece que me fui encontrando un poquito mejor. Hemos llegado a casa a las 13:25h,


Ahora a lo mejor me echo la siesta, que no he dormido ni 3h :S


Sé que no puse el menú del reto, lo siento, esta noche lo subo doble como hice el otro día ;) por cierto ayer con la 1h15min de caminata.. ¡ya he completado mis 150 min! ^^
Se nos une al reto Hairspray ¡bienvenida! :)


¡Hasta la próxima entrada mis niñ@s! Muak!

Lunes 12.. ¡hoy hace un mes que abri el Blog!

¡Hace un mes que tengo el Blog! sé que no es mucho, pero no pensaba que iba a actualizar tanto, muchas gracias por seguirme en este camino, gracias de verdad, cada uno de vuestros comentarios son una inyección de adrenalina para mi y me dan fuerzas para seguir :) ¡Ya sois 35 seguidores! ¡y he recibido mas de 1500 visitas! sois l@s mejores ^^


Hoy ya estoy mejor, mas tranquila, aunque tengo el estómago revolucionado, las comidas me saben raras y la hernia me está dando la lata.. menos mal que ya mañana voy al de Digestivo y a ver que me dicen. También voy a ver a Lola, la chica de la que os hablé que la habían operado de la hernia, a ver que tal esta.


Esta tarde he ido con una amiga a hacer unas fotocopias, de todas las pruebas que me he hecho, no vaya a ser que por algo se extravien y me las tenga que volver a repetir, y no hay ganas de perder tiempo volviendo a hacer las pruebas, mas vale prevenir que curar ;)

Después me he comprado unos crocs :) ya sé que es pronto pero voy cogiendo ya cosillas para mi canastilla ^^ queda todavía tiempo, no tengo ni fecha aún, pero no quiero que me pille el toro. También he comprado unas gafas de sol super monas *_* son para mi Mami, pero también me las pondré yo de vez en cuando :P


Y luego he hecho la compra en Mercadona, 4 cosillas básicas y han sido 40€! con deciros que 1kg de lentejas son ya 1,15€ cuando hace poco eran 0,60€, me rio yo de 'Siempre Precios Bajos'.. ya no se puede ni comprar..


Y bueno entre unas cosas y otras he andado 1h15min =D


Ahora voy a ver Los Protegidos, que es el último capítulo de la Temporada y está interesante.


Mas tarde subo el reto ;) que por cierto se ha apuntado otra chica mas ¡bienvenida al reto Rebeca! ^^

Día 11. Reto 14 días

• Ejercicio: 20 min de cinta andadora

Comida:

Ensalada de Setas

Cena:

Gambones a la Plancha y fruta

Día 10. Reto 14 días.

• Ejercicio: 15 min en cinta andadora y 15 min de pedales

Comida:

Fideúa de Marisco (la hice yo :)) y fruta

Cena:

Ensalada Mamita

Sobreviviendo otro día mas

Ayer al final perdimos.. 0-2, si es que es normal, solo se la pasaban entre ellos, no avanzaban para tirar a puerta y se quedan quietos.. El Madrid ya no es lo que era, ahora solo es imagen.. pero que le vamos a hacer, a ver si ya reaccionan de una vez.
La noche estuvo bien, vino mi amiga a ver el fútbol y entre las 3 (mi mami, ella y yo) comentando el partido, bueno comentar, decirles 4 cosas a los futbolistas xD


Hoy el día.. no sé como describirlo.. tengo una sensación de nervios y preocupación en el pecho que no se me va, no paro de pensar. No entiendo esto de mi chico, de que me diga que quiere estar un finde solo descansando, me hace pensar.. aún no se de él, y tengo que 'fingir' que hablo cada 2x3 con él para que nadie sospeche.. ¿tan idiota puedo llegar a ser?


Antes de empezar a escribir, estaba poniendome al día en otra serie que me la había perdido el otro día. Ahora no sé si ver otra o que hacer, porque no tengo ganas de salir, además me duele todo el cuerpo, es como si tuviese fiebre, pero creo que no tengo.
De todas maneras me siento flojilla y la pierna izquierda me duele.


Ya se que no he subido el reto de ayer, no penseis que me he olvidado, lo subiré mas tarde junto con el de hoy.


Ahora a moverme un poquito a ver si se me va esta pesadez de cuerpo.

Siento no haber contestado a vuestros comentarios este finde, lo siento, pero tengo la cabeza en otro lado.. Prontito os contesto de verdad :)


Muak!

Sábado sábadito un tanto aburridito

Antes el Sábado era el día que mas me gustaba, me iba a las 15h a casa de una amiga y no volvia a mi casa hasta la 01:00h de la mañana. Dabamos una vuelta a veces, otras ibamos a mirar tiendas, o simplemente nos quedabamos en casa, viendo una peli o cantando y bailando que era lo que mas hacíamos.
Pero hace años que ya no pasa eso, entre los novios y demás y las nuevas amistades.. los sábados ahora son en casa, viendo tv, oyendo música o en el ordenador y sola, bueno yo con mi Mami, y esperando que me llame mi chico, aunque este finde no lo hará.. Dice que necesita descansar.. en fin..


Ahora estoy aqui, viendo mi serie Argentina, que ya voy por el capítulo 5, y asi me pasaré la tarde, entre series, tanto Españolas como Argentinas.


Ahora ayudaré a mi Mami a hacer un Tiramisú :) ¡qué rico está! me encanta ayudarle en la cocina ^^ y mas a hacer postres, me gustaría ser una buena Repostera =)
No creo que lo pruebe, aunque a lo mejor solo un trocito chiquitito, no sé.. ya se verá :)


Esta noche a las 22h tengo cita con La 6ª ¡juega el Real Madrid-Barça! yo por supuesto quiero que gane el Madrid, soy 100% Merengue =D
En un rato viene una amiga a casa y vamos a ver el partido ^^ bueno quedó en venir para pasar la tarde y no lo hizo.. al menos 'compensa' de esta manera :P

Día 9. Reto 14 días

• Ejercicio: 20 min de cinta andadora y 15 min de baile

Comida:

Montaña Primavera de Puré

Pechugas a la Plancha con aroma de Romero

Cena:

Una porción de esta riquísima pizza casera y una Pepsi Light

Postre: Peras a la crema de Café

 

 

 

¡Por cierto! si os gusta alguna receta, de esta entrada o de las anteriores, decirmelo y se lo digo a mi Mamita para que la suba :)

¡Hasta la próxima entrada! Muak!

Hoy llamé a Matilde y..

me dijo que fuese cualquier Miércoles de 9h a 13h y le llevase todas las pruebas. Me quedé un poco chof, porque claro, tanto que me decían que con el informe ya me iba a ver el Anestesista y resulta que tengo que entregar todas las pruebas.. ¡y luego esperar a que me llamen para que me den fecha y hora! 
Pero voy a ir cuanto antes, el próximo Miércoles, asi que la semana que viene la tengo completita; Martes ~ Digestivo, Miércoles ~ Matilde (enfermera Cirugía Bariátrica) y Viernes ~ Endocrino.


Mi día está siendo normalito, caminé y bailé, y ayer quedé con una amiga para hoy pero me dió plantón sin avisarme ¬¬ y por esperarla, se me hizo tarde para hacer unas fotocopias, asi que mañana si alcanzo por la mañana las hago, o si no ya el Lunes.


Ahora estoy viendo una serie Argentina (si, tengo 22 años y veo series para adolescentes ¿pasa algo? me gustan :)) y está bien. La protagonista ya hizo otra serie que veia yo antes (ains.. como me gustan estas cosas a mi xP) no sé como será esta serie, pero parece que su papel es casi como el de la anterior novela, asi que tiene que estar bien. En Argentina está por acabar y yo recién me puse a verla hoy por internet.


Soy 'adicta' a las series de televisión, sobre todo Españolas, pero no puedo evitar ver este estilo de series Argentinas, luego también me gusta CSI y series por ese estilo.


Bueno, voy a seguir viendo mi serie :) y a hablar con mi niño que me llamó ahora ^^. Después subo el reto de hoy n_n


Bye!

Día 8. Reto 14 días

• Ejercicio: 10 min de Tae Bo Cardio y 15 min de baile

Comida:

Un platito de arroz con chorizo, champiñón y pimiento

Postre: Delicias de mami

Cena:

San Jacobos de Boquerones

La felicidad de llorar

Puede sonar raro el título de la entrada pero asi me siento hoy, estoy feliz por haber llorado. Porque me he desahogado, he sacado todo lo malo que tenía dentro, a veces necesitamos liberarnos de nuestro peso de alguna manera, y no solo haciendo dieta.. si no también llorando, o incluso riendo, pero yo hoy lloré, lloré dos veces.
Una fué por una tontería, pero me desahogué tanto.. y la otra fue pensando en como estoy y lo que le afecta a mi salud tanto física como mental. No tengo ninguna patología psicológica, pero me refiero a que hace mal estar siempre pensando y lamentándose por las cosas, aunque muchas veces no se pueden evitar.


Si tienes ganas de reir, ríe. Si tienes ganas de llorar, llora. No te cortes, haz cosas que te liberen, que te hagan sentir agusto contigo mism@.

Canta, baila, cocina, camina o incluso llora ¡lo que sea! 

Estoy empezando a entender que nadie va a lograr mi felicidad, solo la puedo lograr yo. Puede que haya cosas que me ayuden a lograrla, pero la responsable de ser feliz o no soy yo, aunque lamentablemente muchas cosas influyan para lograr alcanzarla..

Sesión de ayer Grupo Psicoeducativo

Después de un mes de espera, ayer por fin tuve Grupo :) siempre suele durar 1h30min o asi.


Ayer vimos 'Reestructuración Cognitiva' 'Resolución de Problemas' 'Manejo de la Ansiedad' y '¿Cómo controlar la Ansiedad?'


Nos explicaron punto por punto, como hacen siempre, si teníamos dudas las preguntabamos y demás, igual que en todas las sesiones.


La próxima cita es el 9 de Junio a las 16:30h, joo ésta vez van a ser 2 meses :( a ver si para ese día han operado ya a alguien del Grupo, que todavía no hay nadie, de otros Grupos si, del nuestro aún no.


Nos han dicho que nos vamos a ir viendo cada 'X' tiempo y después de que nos operen también :) para ver como va el proceso y demás.


En otras sesiones, nos han dado unos Registros de comidas, donde teníamos que ir poniendo que comíamos y demás. Yo con la Psiquiatra he ido trabajando a parte, me imagino que como todos, y ella me iba poniendo 'metas'. Primero que hiciese las 5 comidas diarias, que al final lo he cumplido :) también comer 3 piezas de fruta y andar 15 min. Lo cumplí todo, de momento no me ha puesto ninguna meta mas.


Ayer nos dieron otro test para pacientes candidatos a Cirugía Bariátrica, el 1er día de Grupo nos dieron 2 y acabé hasta las narices.. ¡qué de casillitas para marcar!, menos mal que ayer solo fué uno. Lo tenemos que entregar en la próxima cita.


Espero no haberos aburrido mucho, si quereis que hable mejor de algún punto de los que hemos visto, decidmelo ;)