Dia 7. Reto 14 días

Siento no haberlo puesto ayer, pero aqui os lo dejo :)

• Ejercicio: 35 min de caminata

Comida: 

Pulpo a la vinagreta y Ensalada de judías verdes, tomate, endivias y queso fresco

Cena: 

Cola-cao light y 30 gr de cereales integrales 

Resumen de mi día de Médicos

Hola ¿qué tal? yo matá.. sali de mi casa a las 15:15h ¡¡y he llegado a las 20:40h!! a las 16h tenía cita con la Psiquiatra, he llegado a las 15:40h y me ha tocado esperar. He entrado a mi hora y me ha dicho que que tal la Semana Santa, que si había salido, que si había venido mi chico.. le estuve contando que tal y demás y mientras ella estaba escribiendo.
Me ha dicho que si había ido últimamente al Endocrino y le dije que no, y me dijo que fuese cuanto antes porque eso sería 'favorable' para mi operación, ver que no he faltado a ninguna. Me ha hecho una especie de volante para ver si me daban la cita hoy y si no era asi que fuese al de cabecera y se lo dijese para que me mandasen alli.
Al final me da el 'volante' y otra hoja, le pregunto que eso para que es y me dice: 'Ésta se la tienes que dar a Matilde con todas las pruebas' y yo flipando.. ¡ya me ha dado el informe! ¡a partir de mañana empiezo a llamar para que me den cita con el Anestesista! aix ¡qué contenta me he puesto!.
Aunque me he quedado un poco chof cuando me ha dicho que tengo que tener la Tiroides controlada para cuando me vaya a operar, que si no, me pueden echar para atrás hasta que esté bien :( pero bueno mi Médico de Cabecera me la va a ir controlando asi que no problem.


Después he tenido Grupo, que suele ser a las 16:30h y hemos empezado a las 16:45h. Mañana os digo todo lo que hemos visto ;) A las 18:10h hemos acabado y he ido a coger cita, cruzandome todo el Hospital claro, que mas grande no puede ser, y yo que pienso que tienen que poner unos patines de esos con manillar para cruzarlo todo.. :P sería buena idea ¿no? aunque dudo que lo hagan.. 
Hoy le hice una foto al Hospital, aqui os la dejo :) no lo he podido coger entero :( pero es una parte del Hospital

Pues bueno llego alli a coger cita a las 18:20h y va por el 263, veo mi número ¡y me toca el 299! para que quiero mas, he llamado a mi Mami mientras y me he pasado casi 1h hablando con ella ¡y sólo habían pasado 20 num! OMG pa' morirte.
Mientras esperaba había unos niños gemelos de unos 7-8 años señalandome, riéndose.. y la madre al lado ¡sin decirles nada! argg! no puedo con eso.. en fin.. 

Después de muuuuuuuucho esperar y de aguantar a niños malcriados y maleducados llega mi número ¡por fin! después de estar 1h30min esperando.
Y bueno a partir de aqui una Odisea.. le doy el volante a la de las citas y pone una cara rara.. me dice que que es eso y le digo que es de la Psiquiatra, que me ha hecho el volante para que me de la cita, y dice que que se cree la Psiquiatra, y yo con una cara.. ha estado ahi que si que no que te la doy que vayas al de cabecera.. Pues bueno, después de todo.. ¡si me la ha dado! el 16 de Abril a las 09:15h y me toca con la Dra. López.
Después de toda mi desesperación y la Odisea de pedir cita, estaba saliendo por la puerta del Hospital a las 20h y mientras esperaba el bus y llego a casa las 20:40h.. vaya tarde que me he pegado..


Bueno mis niños y mis niñas, espero no haberos aburrido mucho, aunque con el Quijote que he escrito..


No sé si subiré ahora el menú del reto o ya mañana, pero deciros que.. ¡lo he conseguido! ¡he hecho los 150min de ejercicio! que guay ^^


Hasta la próxima entrada :)

Día 6. Reto 14 días

El ejercicio de hoy: 30 min en la cinta andadora y 10 min de baile


Mi menú de hoy:

Comida:

Souffle de Macarrones y de postre una pera

Cena:

Berenjenas y Gambones a la plancha

Mañana ya os contaré que tal la Psiquiatra :) Muak!

¡Mañana por fin Grupo y Psiquiatra! ^^

Estoy ilusionada con que llegue mañana. Echo de menos mi Grupo :( y ya mañana por fin me toca después de un mes =D y también cita con la Psiquiatra media hora antes del Grupo ¡ojalá me de ya mi informe favorable y me pueda ver el Anestesista y después ya entro en lista de espera! (yn) mañana ya os contaré que ha pasado al final y os diré también que tal el Grupo ^^


Estoy contenta por esa razón y por 2 mas, una de ellas es porque la operación de Paola ha salido muy bien y ella ya está en planta ¡enhorabuena campeona! ya nos irás contando.
Y la otra razón es que hoy han operado a una amiga de mi Mami, bueno yo también la considero mia, y todo ha salido muy bien :) tenía pensado ir a verla mañana pero va a estar unos días en la UCI, asi que me esperaré hasta que esté en planta.
Ella se operó de reducción de estómago hace 10 años o asi, y todo bien, ninguna complicación ni nada. Hoy la han operado porque tenía hernia de hiato y el reflujo se le iba a los pulmones y le provocaba fiebres y neumonías, pero ya Gracias a Dios, no creo que le vuelva a pasar mas. Me alegro mucho Lola de que todo haya salido tan bien :)


Antes he tenido un poquito de ansiedad :( pero he sido fuerte y no he comido nada que no debía, solo me he tomado un yogur de piña 0% materia grasa =D


¿Cómo llevais el día? :) Muak!

Día 5. Reto 14 días

5 de Abril y 5º día de reto, hoy en total han sido 30 min de ejercicio, 5 min de Tae Bo Cardio, 15 min de Baile y 10 min de cinta andadora.

Bueno, os dejo mi menú como cada día :)

Comida:

Ración de Tortilla de Patata y una Pepsi (la tortilla es apta para dieta, si quereis ver la receta, pinchar en la foto)

Cena:

Yogur de Manzana 0% Materia Grasa y un poquito de fruta (Uvas Negras)

Éstos yogures a mi me gustan mucho, son muy cremositos, hay 8 sabores, tienen trocitos de fruta y ¡a penas tienen calorías! éste yogur de Manzana solo tiene 47kcal.

Ya somos 8 personas para el reto de los 150 min :) y decir que una de nosotras.. ¡ya lo ha cumplido! ¡Enhorabuena NiNa! ^^ ahora faltamos las demás e_e

¡Mas gente se apunta al reto!.. y enfado con el blog ¬¬

Pues si, como pone en el título ¡más gente se une al reto! aix que contenta estoy ^^ hacia tiempo que no recibia respuestas a nada de lo que hacia o proponía, y propongo éste reto y algun@s me seguis, muchas gracias.


Hoy se unen al reto Daisy , Scheherezade y Kira seguro que lo haceis genial ^^

La lista queda de esta manera:

• ✿ Belle ✿
• NiNa
• Nenúfar 
• Daisy 
• Scheherezade 
• Kira 
• anaitat (una servidora) 

El reto es de 14 días y consiste en hacer 150 min de ejercicio a la semana y quien quiera lo puede combinar con dieta, pero lo importante es el ejercicio ;)


Y bueno dejando a un lado el reto, estoy I.N.D.I.G.N.A.D.A con el blog ¬¬ ¡me aparece que no sigo a ningún blog! =( cuando por lo menos seguía unos 30.. ¿Alguien sabe como los puedo recuperar?

Hasta la próxima entrada :)

Un Lunes con energía

¡Hola! ¿qué tal? hago un parón en mi rutina de ejercicio para actualizar. Noto que tengo mas energía desde que estoy haciendo ejercicio ^^ aunque me pone mal no aguantar muchos minutos seguidos :( pero no es plan de que me de un jamacuco o algo, asi que lo hago por sesiones, mejor asi que no hacer nada ¿no?


Bueno, estoy contenta también por los comentarios que me dejais :) ¡muchas gracias! como ya os dije me alegrais la vida
Mi mamita también está contenta, tanto por verme bien a mi, como por lo de su blog :) de verdad que muchas gracias por pasaros por el suyo ¡si es que sois l@s mejores! creednos que nos alegrais la vida. Nosotras que estamos siempre solitas aqui, sin nadie, cuando estamos aqui en el blog, nos sentimos bien, tenemos vida =)


¡Ya estamos a 5 de Abril! eso quiere decir que.. ¡en 2 días tengo Grupo y cita con la Psiquiatra! aaaiiiiixxx ¡qué ganitas! espero que me de el informe ya y que por supuesto sea favorable :) como no sea asi.. me hundo.. :( pero voy confiada de que todo va a salir bien ^^


Os dejo ya que voy a seguir con el ejercicio, a ver cuanto aguanto hoy xP


¡Hasta la próxima actu!