Que mal lo estoy pasando, tengo muchiiiiiiiisima ansiedad y tengo ganas de estar comiendo dulces, snacks y cosas así ¡arg! ¡odio sentirme así!
Desayuné un Cola Cao con un Croissant, y hasta ahí bien, pero al rato me ha dado hambre y me he terminado una bolsa de Doritos que estaba por la mitad. Después me comí una Torrija y luego en la comida mi plato de Carne con Menestra.
No entiendo la ansiedad que tengo hoy, si se debe a que mi niño ya se ha ido, a los análisis, a las ganas de ir a la Psiquiatra o si es una mezcla de todo, pero lo estoy pasando fatal.
Hacía muchiiiiiiiisiiiiiiimo que no me pasaba lo que hoy, cuando me daba otras veces la ansiedad no paraba de moverme de los nervios pero no comía nada, otras optaba por dormir para evitar picar algo, pero llevaba meses sin sentirme asi, y si me pasaba, intentaba mantenerme ocupada y ya está, no me daban ganas de comer ni estaba nerviosa, y no sé porque hoy me siento así T_T
Espero mañana estar muchisimo mejor y no tener NADA de ansiedad
Me mentalizaré con una frase que nos dijeron en el grupo: "la comida no es mas fuerte que yo, tengo que controlar lo que como, yo soy el/la responsable de mi peso"
La ansiedad es muy mala compañera, y más los fines de semana. Debe ser que se te ha acumulado todo y has explotado comiendo.
ResponderEliminarIntenta no estar mucho en casa. :)
Besos
aprovecha toda esa energia para pasear, ir a la playa/piscina, hacer yoga, leer, hacer crucigramas, coser ropa descosida, hacer la colada, quitar el polvo, estudiar, llamar a alguien por tlf... ver una pelicula! hay tantas cosas q hacer, aprovecha esa energia!
ResponderEliminarEspero que hoy ya estés mejor... yo los días de ansiedad también lo paso fatal.. a veces me controlo, pero lo normal es que no.. :S
ResponderEliminarPor cierto, no, yo no me he operado..
Hola Anaitat:
ResponderEliminarCreo que es normal sentir algo de "nervios" antes de la operación, que puede traducirse en ansiedad, claro... verás como después de que te operes ya no tendrás que pasar por este transe, al menos por lo que a necesidad física se refiere, porque la parte mental hay que "adaptarla" después de operados para mejorar y mantener los resultados de la operación (eso ya te lo habrán dicho).
Es cierto que la ansiedad es difícil de "controlar" (porque entre otras cosas es una buena justificación para quedar "bien" con nosotros mismos...) pero si queremos, podemos hacer algunas cosillas para "engañarla":
- saca de casa todo tipo de alimento basura... asi tendrás que bajar a buscarlos.
- cuando te entre el "hambre" bebe un GRAN vaso de agua (del tiempo o templada mejor) y te saciará durante un rato aparte de ser útil para tu metabolismo.
- en el momento del "inevitable atracón" echa mano de una zanahoria (cruda, claro)... entre el trabajo que pasas para comerla y el tiempo que te llevará masticando pasará la ansiedad y te sentirás llena con pocas calorías y muchas vitaminas y minerales.
Espero que cuando te operes no necesites de estos consejos, pero ahi quedan para otros que lo necesiten.
Suerte en quirófano. Ánimo y éxitos.
Hola Anaiat, estoy de acuerdo con Belle, intenta aprovechar toda esa energía, te lo digo porque a mí también me pasa lo mismo y me tiro, literalmente, encima de la comida. Es un camino largo, pero se puede llegar al final. Besos
ResponderEliminarMi consejo contra la ansiedad nena es que salgas a pasear. También puedes hacer algun hobbie, en mi caso las manualidades me ayudan un montón!
ResponderEliminarEn cuanto a tu pregunta de los batidos, los tuve que pagar, pero también fue con receta y sello del inspector, con lo cual, me salieron bastante mas baratos...
Ahh y en cuanto a lo de tuenti ¿me podrías dar algun link? O ¿tienes tu tuenti y me lo mandas desde allí?
Yo si no recuerdo mal, en tuenti soy Lamia Akinu. (es que no uso mucho tuenti, soy mas de facebook)
Besitos y animo!! Que tu puedes!!